Psycho: écouter, déculpabiliser et motiver
Bien préparer son hiver: les conseils psycho
Retrouvez les plaisirs de l’enfance
L’hiver n’est pas que synonyme de froid, temps maussade, rhume et déprime. Et fort heureusement ! Avec l’hiver vient le mois de décembre et tout ce qui l’entoure, à savoir les fêtes de fin d’année, Noël et l’arrivée des premières neiges.
Retomber en enfance est l’astuce clé pour bien vivre cette saison de l’année car, consciemment ou non, on associe généralement l’hiver et Noël. Cette période évoque la chaleur, la lumière, l’intimité, la famille, l’enfance et le réconfort, autant de thèmes qui touchent la majorité d’entre nous, quelque soit notre religion.
Ainsi, au mois de décembre, attelez-vous à la décoration de votre sapin de Noël, quand il fera très froid, asseyez-vouss au coin du feu avec une boisson chaude, lorsque la neige tombera, commencez une bataille de boules de neige avec vos proches (et gagnez-là !), etc. L’hiver c’est aussi l’occasion de renouer avec la cuisine. Même si vous n’êtes pas adepte des fourneaux, pourquoi ne pas tenter cette vieille recette que vous faisait votre grand-mère?
Renouer avec les plaisirs simples de l’enfance qui nous ont tant marquer jadis, c’est la certitude de lutter efficacement contre la déprime hivernale!
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